Kaj storiti, če imate na nogah mehurje

Če hodite nenavadno dolgo, pogosto dobite žulj na peti. Kaj pomaga, kako lahko to preprečite

Bodisi v blatu ali v Alpah - sončni dnevi s stabilnim vremenom vas vabijo na dolge dnevne ture. Če pa začnete z malo vzdržljivosti, boste račun prejeli najpozneje naslednji dan z veliko bolečimi mišicami. Prve težave se lahko pojavijo med ekskurzijo. Če se mesto v čevlju podrgne in nato začne goreti, to pomeni pretisni omot.

Pojavi se, kadar je območje kože izpostavljeno nenavadno visoki stopnji stresa. Razlog za to je lahko na primer pretesen čevelj ali tisti, ki še ni bil oblečen. Če se material vztrajno drgne po določenem predelu stopala, se lahko tam odlepijo zgornja in spodnja plast kože. Nastane majhna votlina, v katero lahko teče tkivna tekočina. Ta pretisni omot je lahko boleč in pekoč ali pordeč. Tudi koža se rahlo izboči.

Takole je videti obliž za pretisne omote

© W & B / Martin Ley

Pravilna nega mehurjev na nogah

Ne prebijte mehurja

Ne prebijte mehurja, ko je zaprt. V nasprotnem primeru lahko klice prodrejo in okužijo rano. Nanj položite lepljiv omet. To ščiti mehur pred umazanijo in preprečuje drgnjenje čevljev ali nogavic po koži. Posebni obliži za pretisne omote so opremljeni z gelsko plastjo, ki zagotavlja vlažno okolje v predelu rane. Posledično se mehur običajno hitreje zaceli. Pretisni omot pustite na poškodovani koži, dokler se sam ne odlepi - tudi po tuširanju.

Razkužite odprt mehur

Če je mehur že odprt, morate rano najprej razkužiti. V lekarni je na voljo primerno razkužilo za rane. Nato položite mavec čez to. Tu imajo pretisni omoti prednost, da se ne držijo jokajoče rane. Če je pretisni omot zelo velik, se ne zaceli sam ali če izteka rumenkasta tekočina, se morate na hitro posvetovati z zdravnikom. Takšne poškodbe se zlahka okužijo in vnamejo.

Diabetes: Bolje obiskati zdravnika

Preverite tudi, ali ste ustrezno zaščiteni pred tetanusom - če ste v dvomih, se posvetujte z zdravnikom. Zelo pomembno: Previdnostno naj diabetiki zdravniku pokažejo tudi majhne poškodbe in mehurje na nogah - in se posvetujejo o vseh vidikih ustrezne nege stopal.

Preprečevanje: Udobni čevlji, brez mehurja

Ker je pretisni omot - bodisi na prstu ali peti - precej boleč, ne smete pustiti, da pride tako daleč. Nakup pohodniških čevljev, najbolje je, da se posvetujete s specializirano trgovino. Obujte si debele športne nogavice, da jih preizkusite in preizkusite zvečer. Stopala so nekoliko večja kot zjutraj. Čevlji naj bodo udobni z dovolj prostora za nožni palec. Pritisk na gleženj, prst ali peto je slab znak.

Ko izberete par, jih morate razbiti. Zato ga ne vzemite do prvega velikega pohoda! Kupite si zračne nogavice, ki so natanko toliko velike, kot so vaše noge. Prevelike nogavice povzročajo gube in drgnjenje. Če se vaše noge znojijo v čevlju, to poveča trenje in ustvari pretisni omot.

Če imate določena problematična področja, kjer se mehurji pogosto pojavijo, jih lahko preventivno zakrijete. Za to je primeren dobro prilepljen mavčni ali trakasti povoj.