Varno drsanje: nasveti

Volneni klobuki in rokavice namesto čelad in zapestnih varoval: na led ni mogoče prenesti vsega, kar je iz rolanja znano za zaščito pred padci. In tudi padanja se je treba naučiti

Takoj, ko je jezero pozimi uradno odobreno za drsanje, mnogi ljudje vežejo drsalke - nekateri morda prvič, drugi prvič po daljšem časovnem obdobju. Toda zlasti začetniki in ponovni vstopi ponavadi padejo, zato bi se morali dobro zaščititi.

Vendar ne smete narediti ene velike napake: čez oblačila si nataknite zaščitne prevleke s plastičnimi prevlekami. "To je zelo nevarno. Če z njim padete na led, se šunke takoj izmuznejo in padete na obraz," opozarja Nicole Brünner iz nemške drsalne zveze. Svetuje vam, da pod oblačila položite prožne zaščitnike, ki jih poznate iz odbojke ali rokometa.

Ne na ledu brez rokavic

Ščitniki za zapestja, kot je rolanje, so zaradi drsanja na ledu neprimerni tudi zaradi plastičnih školjk - po Brünnerjevih besedah ​​so tu boljše debele smučarske rokavice. Ne samo blažijo udarce v primeru padca, temveč tudi ščitijo prste pred poškodbami, ki jih povzročijo tekači, če padete. "Nihče ne sme iti na led brez takih rokavic," poudarja strokovnjak, "še posebej ne na področju otrok".

Brno je glede čelad nenavaden. Čeprav ščitijo glavo, lahko ob trkih poškodujejo druge drsalce ledu v obraz. Vsak, ki nosi čelado, naj vsaj poskrbi, da je zaobljena in brez ostrih robov. Z vidika Brna so najboljša rešitev debeli volneni klobuki. Prav tako blažijo
Vplivajte, ne predstavljajte nevarnosti za druge in ohranite toplo glavo.

Kako pravzaprav pravilno padeš?

Pomembno je, da se v primeru padca prepustite čim več naprej. "Led zdrsne. To pomeni, da nevarnost za zapestja pri padcu ni tako velika kot pri rolanju na asfaltu," pravi pomočnik državnega trenerja mlajših mladincev. Idealno je, če se lahko prevrnete čez ramena. Ampak to deluje le intuitivno, če ste se naučili pravilno pasti, dodaja Brünner.

Dejstvo je, da je padanje nazaj najslabša možnost. Lahko si poškodujete repno kost in glavo. "Nato pade nazaj kot nihajna palica," opozarja Brünner.

Nasveti za začetek

Za začetnike zamrznjena jezera v nasprotju z umetnimi ledenimi površinami ne ponujajo nobenih meja ali meja, ki bi se jih lahko držali. Strokovnjak vam zato svetuje, da s seboj vzamete sani: "Lahko ga potisnete predse, da najprej občutite led."

Na začetku morate enkrat sedeti na ledu in nato v položaj štirinožcev. Iz tega položaja poskušate vstati. "Roke se dvignejo zadnje," tako Brünner opisuje gibanje. Če ste vadili vstajanje, vam to daje varnost. Če se nato postavite na tekače, morate počasi. Stomp in močno pritiskajte na drsalko - tako počasi začnete.

Za varnost je pomembno tudi, da ni nevarnosti, da bi prodrli v led. Po navedbah Zveznega urada za civilno zaščito in reševanje naj bi v ledene površine vstopali le, ko je plast ledu debela 15 centimetrov. S tekočo vodo mora biti vsaj 20 centimetrov. Drsalci bi morali biti pozorni na opozorilne table in v primeru dvoma znova vprašati občino, ali je ledena površina že očiščena.