Blagodejna toplina

Toplota je dobra za vas: Fango, savna in rdeča luč povečajo počutje in mobilizirajo telesne moči samozdravljenja

Potopite se v termalno kopel: vroča voda sprosti dušo in telo

© plainpicture

Toplota ni dobra samo za vas, ampak tudi zdravi. Egipčani so to vedeli že pred 5000 leti in so si na boleče okončine nataknili toplo nilsko blato. Grški zdravnik Hipokrat je opisal učinke vročih obkladkov in pare, Rimljani pa so prve terme zgradili leta 200 pred našim štetjem. Vroče-hladni izmenični odlitki so postali znani v 19. stoletju po Sebastianu Kneippu.

Danes so aplikacije za ogrevanje sestavni del medicinske omarice in fizioterapije. "Toplota je v kombinaciji z vadbo pogosto najboljši način za lajšanje napetosti in bolečin," pravi Lars Koeppe, farmacevt iz Eberswaldeja, ki priporoča uporabo toplotnih obližev in mazil: "Zagotavljajo svobodo gibanja."

Steklenica s toplo vodo deluje kot sredstvo za lajšanje bolečin

Drugi nosilci toplote se uporabljajo v medicinski terapiji, pravi profesor Andreas Michalsen, glavni zdravnik na oddelku za naturopatijo v bolnišnici Immanuel v Berlinu: "Fango, savne, vroče kopeli ali rdeča luč se uporabljajo za lajšanje bolečin, zniževanje krvnega tlaka in krepitev imunskega sistema. in z okužbami se je treba boriti. "

Toplota med drugim pomaga pri boleznih dihal, visokem krvnem tlaku, artrozi, sindromu razdražljivega črevesja, fibromialgiji in revmi. Po mnenju britanskih raziskovalcev celo steklenica z vročo vodo deluje kot sredstvo za lajšanje bolečin: toplotni receptorji skočijo v ogreto kožo blizu žarišča bolečine. V zameno blokirajo receptorje za bolečino - tako da prizadeti bolečine ne zaznajo več.

Boljši krvni obtok, močan imunski sistem

Tudi toplota spodbuja krvni obtok: celice dobijo več kisika in hranil, razgradni produkti in onesnaževala se hitro odstranijo. Toplota doseže notranje organe posredno preko živčnih poti. Zdi se, da to pospešuje okrevanje, poroča zdravnik Michalsen: "Mišice se sprostijo, poškodbe tkiva se hitreje zacelijo."

Zdravilna zemlja dolgo zagotavlja toploto in s tem razbremeni napetost

© iStock / Antonio Diaz

Savna in parna kopel krepijo imunski in kardiovaskularni sistem: temperaturna sprememba ohranja krvne žile elastične, telo lahko bolje prenaša velika temperaturna nihanja. Povečan pretok krvi se učinkovito bori proti patogenom v dihalnih poteh.

Parna kopel, blato in šota

Blaga varianta savne je parna kopel s 45 do 55 stopinj Celzija. Prednost: Visoka vlažnost tudi ohranja vlažnost sluznice. Kardiovaskularni ali dihalni bolniki pa bi morali odpornost zdraviti pred prvim zdravljenjem z znojem.

Paketi Fango pomagajo pri bolečinah v hrbtu, napetih mišicah ali revmi (ne pri akutnem napadu). Mineralno blato vulkanskega izvora v masažnih postopkih pogosto pomešajo s parafinom, segrejejo na 50 stopinj Celzija in ga položijo na želene dele telesa. "Zagotavlja dolgotrajno toploto, ne da bi pri tem opekel kožo," pravi Michalsen.

Šota zavira tudi mikrobe in vnetja. Ker je zaznana kot manj vroča, so možne toplotne kopeli proti artrozi, revmi in težavam s kožo. Zdravilna glina deluje kot maska ​​ali obloga pri kroničnih vnetnih sklepnih boleznih.

Umetna mrzlica

Če želimo toploto ustvarjati pod površino kože, se terapevti zanašajo na infrardeče žarke in elektromagnetne valove. Z vodo filtrirani infrardeči A, oblika rdeče svetlobe, ki je prijazna za kožo, spodbuja celjenje ran, zmanjšuje bolečino in vnetja ter izboljšuje obrambo pred okužbami.

Infrardeči vdre pod kožo

© iStock / fotojog

S pomočjo infrardečih žarkov, mikrovalov ali radijskih valov zdravniki ustvarjajo tudi umetno zvišano telesno temperaturo (hipertermijo): "Pregrejejo telo ali posamezne dele, aktivirajo imunski sistem in se borijo proti patogenom in celo rakavim celicam," pojasnjuje Michalsen.

"Vroče kopeli za noge ali polne kopeli, vlažni, topli obkladki in obkladki razrahljajo mišice," svetuje farmacevt Koeppe. "Vroči zvitek" se je izkazal: tesno zvijte brisačo, vlijte vročo vodo v lijak za krpo in jo z rahlim pritiskom valjajte po napetih predelih. Izmenični odlitki pod zdravniškim nadzorom znižujejo krvni tlak.

Hipertermija za raka?

Nemški center za raziskave raka ponuja informacije: www.krebsinformationsdienst.de/verarbeitung/hyperthermie.php

Sprostitev